الشعور بالغربة عن ذاتك والحزن والغضب

ويفسر ذلك من خلال ما يأتي:
الشعور بالحزن، أو الغضب، أو اليأس والبؤس يعد مؤشرًا على وجود مشكلة ما في الصحة العقلية خصوصًا إن لم تكن قادرًا على السيطرة عليه.
البدء بملاحظة أنك تنام أكثر أو أقل من المعتاد بشكل واضح، أو بت تفقد اهتمامك خلال المشاركة مع جلسات الأصدقاء والأهل، وهنا يمكنك أن تشارك ذلك مع أحد الأصحاب المقربين.
تفاقم المشاعر والبدء بالشك في جدوى الحياة أو تبادرت إلى ذهنك بعض الأفكار حول الموت والانتحار.
ولذلك راح اوضح اهم هذه النقاط :
1 / تفاقم المشاعر والبدء بالشك
2/ اللجوء إلى الاكل او. الجماع او المشروبات الكحولية والمخدرات
3/ فقدان شخص عزيز او شيئا مهما بحياتك
4/ التعرض لحادث مؤلم او مخيف ونجوت منه
5/ عدم القدره علي فعل ماكنت تحب
حينها يجدر بك مراجعة الأخصائي النفسي والاجتماعي الدكتور أحمد محمد شاهين على وجه السرعة.
العلاج النفسي فعال أكثر مما تتصور
على الرغم من أن العلاج النفسي لا يزال استخدامه ومفهومه في مجتمعنا من أجل معالجة الأمراض العقلية المعقدة ،
إلا أنه تبين أن معظم الناس الذي تعرضوا لحالات تقتضي أن تلجأ للعلاج النفسي يشعرون بالتحسن في غضون 7-10 لقاءات مع المعالج النفسي،وذلك من خلال خبرتي انا المعالج أحمد محمد شاهين التي تعدت ال10 سنوات وانا اعمل في مجال الصحه الاجتماعيه والنفسيه وأن غالبية الذين مروا بتجربة علاج نفسي لاحظوا تحسن منذ الجلسة الأولى فقط.

وبالطبع فإن الأمراض العقلية تحتاج إلى مواكبة أطول من العلاجات النفسية القصيرة، كما أنه قد يتخللها علاجات طبية دوائية وجراحية أيضًا، وهذا تخصص الطبيب النفسي فهناك تعاون كبير بين دكتور الصحه النفسيه والاجتماعية ودكتور الطب النفسي
 الدكتور أحمد محمد شاهين